A kínai orvoslás rengeteg területet foglal magában. A Mentálhigiénés Műhely rendezésében létrejött szerdai program keretein belül ezekről a területekről és a kínai gyógyászat alapjairól hallhatott a közönség Zhang Edit, speciális kínai orvos és nemzetközi táplálkozás szakértő előadásában.
A saját szemével látta a fejlődést
Zhang Edit több, mint 20 éve került be egy kínai családban és éveket töltöttek Pekingben. Ekkor jött rá arra, hogy a kínai emberek sokkal egészségtudatosabb életmódot folytatnak, mint bármely más nép. Ezen a ponton kezdte el érdekelni a kínai gyógyászat, ami hamar a szenvedélyévé nőtte ki magát.
„Akár a séta, ha a mindennapokba beiktatjuk, vagy egyszerűen a meridián pontok masszírozása, kezelése.” – mondja.
A másik két alappillér az egyensúlyban a táplálkozás és a mentális egészségre való odafigyelés. A szakértő arra hívja fel a figyelmet, hogy az étrend kiegészítők nagyon fontosak a mindennapokban, illetve az, hogy változatosan étkezzünk.
„A pozitív dolgokra próbáljunk fókuszálni. A célt vegyük a szemünk elé és vegyük körül magunkat olyan emberekkel, akik hasonló módon gondolkodnak. (…) Járjunk el táncolni, hallgassunk zenét. A zene egy olyan rezgés, ami az egészséget erősíti.” – tanácsolja Zhang Edit.
