Csütörtökön tetőzik a hőség, a napos időt azonban már többfelé zavarhatják gomolyfelhők, de csapadék a térségben nem valószínű. A légmozgás gyenge, mérsékelt lesz.
Reggel 23 fok várható, délután 39 fok körül alakul a hőmérséklet a térségben.
Az UV-sugárzás 11 és 16 óra között nagyon erős lesz, ha tehetjük, kerüljük a tűző napfényt.Pénteken érkezik a felfrissülést hozó hidegfront. A napos időszakokat többfelé zavarhatják felhők, amelyekből elszórtan záporok, zivatarok alakulhatnak ki. Jelentős csapadék ismét csak lokálisan várható, országos esőre sajnos nem számíthatunk. Az északias szél többfelé megerősödik, zivatarok környezetében viharos széllökések lehetnek. Enyhülni kezd a forróság, a csúcshőmérséklet 29 és 39 fok között alakul, délkeleten tart ki legtovább a nagy meleg.
- A szív- és érrendszeri betegségekkel élőknél és az idősebbeknél fokozottan jelentkezhet vérnyomás-ingadozás, rosszullét, és nő a sztrók, infarktus előfordulásának valószínűsége.
- Légzési nehézségek is előfordulhatnak.
- A trópusi éjszakák miatt romlik az alvásminőség, ami tovább fokozhatja szervezetünk kimerülését.
- Sokaknál jelentkezhet tompaság, fáradékonyság, dekoncentráltság.
- Ne tartózkodjunk huzamosabb ideig a tűző napon, mert könnyen napszúrást, hőgutát kaphatunk.
- Az UV-sugárzás 11 és 16 óra között országszerte nagyon erős lesz, ezért a szabadban ajánlott gondoskodni bőrünk megfelelő védelméről.
Fokozottan figyeljünk oda a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére.
Kerüljük a magas koffein- és alkoholtartalmú italokat.
Ha tehetjük, étrendünkben részesítsük előnyben a könnyebb, zsírszegényebb ételeket, együnk sok zöldséget, gyümölcsöt.
(fotó: illusztráció, pexels)
